Hormonen & voeding

Herken je jezelf in één van onderstaande klachten?

Wil je kijken of je door verandering van leefstijl deze klachten kunt verminderen – of liever – kunt verhelpen?

Laat leefstijl medicatie voorkomen.

Waarom pas in actie komen als je klachten hebt?
Laat mij – als trainer hormoonfactor – met je meekijken.

 

  • Overgewicht
  • Teveel vetopslag op buik, benen, heupen en/of billen
  • Chronische vermoeidheid
  • Slechte huid
  • Somberheid, stemmingswisselingen
  • Vermoeide spieren
  • Opgezette buik (of andere maag/darmklachten)
  • Voedselovergevoeligheden/allergieën
  • Onbegrepen of steeds weer terugkerende klachten
  • Spijsverteringsklachten
  • Diabetes type 1 of 2, hoge
    bloeddruk, te hoog cholesterolgehalte
  • Huidproblemen, bv. eczeem, acné, droge huid
  • Hoofdpijn, migraine, stress
  • Hormonale klachten
  • Schildklierproblemen (hypothyreoïdie)
  • Slaapproblemen
  • Vergeetachtigheid / concentratiestoornissen
  • Ontstekingen en/of traag herstel
  • Gewrichts- en spierklachten

Ben je net als ik niet de beste kok van Nederland?

Laten we dan de hulp inroepen van al die super gave gezonde (kook)boeken die er al zijn.

Weet je niet meer wat je moet eten, wie je moet geloven en hoe je je huidige eetpatroon moet ombuigen?

Bel me dan!

 

Hormoonfactor

Ter verdieping van mijn voeding- en leefstijlpraktijk ben ik de opleiding Trainer Hormoonfactor gaan volgen. Ik raakte steeds meer geïnteresseerd in de relatie tussen hormonen en voeding. Wat zijn hormonen en wat doen ze nou precies met ons?

Nou, ik kan je verklappen; ze doen héél veel.

Zoals ik al eerder noemde moet je lichaam in balans zijn met je geest, aangezien ze onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Niet voor niets heet mijn praktijk “Voeding voor de Geest”.

Hormonen werken als dominostenen: als er geen evenwicht is knikkert de ene steen de ander om en raakt je lichaam zó in disbalans dat je klachten gaat krijgen.

Ik denk dat deze klachten het best holistisch aan te pakken zijn. Niets zweverigs, gewoon keiharde realiteit. Signalen (klachten) zijn een verzoek om hulp. Dit begint met gefluister om vervolgens over te gaan tot schreeuwen als je er niet naar luistert, oftewel klachten verergeren als je er niets mee doet.

 

De 9 belangrijkste hormonen die zorgen voor jouw welzijn zijn insuline, schildklierhormoon, testosteron, oestrogeen, progesteron, groeihormoon, DHEA, cortisol en melatonine.

Wat betreft de hormoonhuishouding is jouw lichaam heel uniek. Wat voor mij werkt kan bij jou averechts uitpakken of helemaal niets doen.

Lichaamseigen hormonen spelen een doorslaggevende rol in je gezondheid, hoeveel je weegt en hoe je figuur er uit ziet. Deze hormonen bepalen of je vet opslaat op je buik, of heupen of juist op je billen of benen.

Ze bepalen of je in staat van vetverbranding of van vetopslag bent, of je een hongergevoel hebt of juist voldaan bent, of je drang hebt om te sporten en energie hebt, of dat je juist altijd vermoeid en uitgeput bent. Ze beïnvloeden hoe vrolijk of juist somber je bent, en zelfs hoe je haar, nagels en huid er uit zien.

Hormoonfactor

Ben je die klachten – waarvan je dacht dat ze erbij horen – zat?
Wil je de controle terug over je eigen gezondheid?

Bel me dan!

Want alleen JIJ kunt het verschil maken!